뇌 모양의 호두는 풍부한 불포화지방산이 있기 때문에 건강을 위해 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 오늘은 호두의 하루 섭취량 칼로리 효과에 대한 정보를 알려드리는 시간을 갖도록 하겠습니다. 호두의 하루 섭취량 칼로리 효과를 확인한 후 섭취하세요!호두는 100g당 660kcal이고 하루 섭취량은 성인 기준 25g~30g, 즉 둥근 호두 3개~4개가 됩니다. 호두에는 불포화지방산뿐만 아니라 구리, 칼슘, 마그네슘, 칼륨, 아연, 철분, 각종 … Read more
점을 제거하는 곳 피부진단기로 종류 구분부터 점을 제거하는 곳 피부진단기로 종류 구분부터 점을 제거하는 곳 피부진단기로 종류 구분부터 오랫동안 무분별하게 정착하고 있는 점을 없애기 위해 #점수를 받는 곳을 검색하시는 분들이 많습니다.겨울이 되면 점수를 따기 위해 계획하는 사람이 증가합니다.여름보다 자외선이 적고 실내에서 보내는 시간이 길어지고 관리에도 부담이 적기 때문인데 대중적으로 진행되는 점 제거 시술은 비용도 점점 … Read more
저희 병원은 주변 지인들의 상암치과 추천과 소개로 방문하시는 분들이 많습니다. 그만큼 치료 결과에 만족하고 계신데요. 정말 감사할 따름입니다.최근에는 소개와 추천뿐만 아니라 다양한 커뮤니티의 리뷰와 리뷰를 보시고 다른 지역에서도 방문해 줍니다. 친절하다, 정중하게 설명해준다, 치료 결과가 너무 마음에 든다 등의 좋은 리뷰를 써줍니다.저희를 믿고 와주시는 분들을 위해 항상 최선을 다하고 좋은 결과를 내기 위해 노력하고 있습니다. … Read more
안녕하세요 인천세무사 편한세무사 김성진세무사 입니다.이번에는 소득공제 중 하나인 연금보험료 공제에 대해 이야기하고자 합니다.내용 설명에 앞서 세금 낼 돈이 아깝지 않은 부자 대표는 인천세무사, 편한세무사 아래 네이버 플레이스를 절대 클릭하지 마세요.세무사 김성진 사무실 인천광역시 서구 백범로630번길 16 가좌타워 지식산업센터 2층 224호(1) 공제대상 종합소득을 가진 거주자가 공적연금 관련법에 기초한 기여금 또는 개인부담금(이하 “연금보험료”라 한다.)을 납입한 경우에는 해당 … Read more
안녕하세요 랜드고부동산중개법인 서부산센터 김혜경 소장입니다.추워도 너무 춥네요.겨울에 약한 저로서는 아침에 어떤 차림을 해야 할지 걱정하면서 내복은 기본이고 일단 목도리나 장갑부터 챙겨가곤 합니다.내일부터는 날씨가 조금 따뜻해진다고 하니 걱정이 덜하지만 그래도 믿을 수 없어서 일단 자동차에는 장갑과 목도리는 필수로 넣고 다니곤 합니다.일단 따뜻한 게 최고죠. 부동산 판례를 하나 소개해 드릴게요.대법원 2022. 5. 13. 선고 2021286260 판결[손해배상(기)] 이 … Read more
잘 지내시죠? 강과 바다가 얼어붙는 겨울을 지나 순식간에 옷장도 바뀔 때가 왔습니다.기온이 오르내리는 지금 건강관리는 어떻게 하고 있나요?지금 몸에 증상이 없다고 해서 건강관리를 대충 하면 건강에 나쁜 영향을 미칩니다.프로스타글란딘이 많은 상백피, 1월 초 여행에서 좋은 박달봉 30대부터 증상이 나타나기 시작해 60대 무렵부터 다양한 질병이 발생합니다.그렇게 되기 전에 미리 건강한 생활습관을 갖는 것이 가장 중요한 부분입니다.건강관리라는 … Read more
안녕하세요, 면목동 주민 여러분의 눈 건강 주치의이자 항상 발전하기 위해 최선을 다하는 밝은 희망 안과에서 인사드립니다. 요즘 젊은 분들도 안심할 수 없는 질환이 황반변성입니다.오늘은 저희 병원과 함께 황반변성이라는 눈 질환과 황반변성 예방에 효과적이라고 알려진 황반변성 루테인 섭취에 대해 안내하는 시간을 갖고자 합니다. 황반변성 루테인으로 개선해볼까요? 20~40대 황반변성 환자가 전체의 6.5%일 정도로 황반변성은 최근 젊은 층에서도 … Read more
#디에라 #디에라간식 #브론마켓 #브로타임즈 #굿모닝오트밀 #다이어트간식 #건강 #단백질 #식이섬유 #스테비아 #다이어트 + 디에라 브론마켓 다이어트 간식과 저녁 중간쯤?굿모닝 오트밀+연초부터 A형 독감에 걸려서 일주일 고생했네요.요즘 몸도 안 좋아서 걱정했던 탈모 때문에 건강한 간식을 찾고 있었어요.단백질과 식이섬유를 채워야 할 것 같은 느낌이랄까.집에서는 밥과 귀리를 넣고 밥을 짓고 저녁 식사 전에 검은 콩물을 한 잔 마셨습니다.공복에 콩물을 먼저 … Read more
한동안 다이어트 유지 극장으로 꽤 오랫동안 일정한 체중을 유지해왔는데 얼마 전에 완전히 입이 터지고 식욕이 폭발하기 시작했어요. 치킨, 피자 등 고칼로리 음식을 일절 멈추고 살아온 저에게 야식의 유혹을 뿌리치지 못해 한 번 맛보게 됐는데 그 후 과자, 햄버거, 음료 같은 달고 고지방 덩어리 식품들이 계속 생각나거든요. 갑작스러운 체중 증가에 마음이 불안하여 무리한 다이어트를 시도하게 되었습니다. … Read more
학생, 교사, 학부모가 함께 만들어가는 명문고, 군포고 군포고는 1989년 개교, 올해 개교 30주년을 맞았다. 개교 당시 지역 주민들이 크게 주목하지 않았던 학교였으나 개교 30주년을 맞은 현재 매년 높은 대입 실적을 자랑하며 지역 명문 고등학교로 이름을 알리고 있다. 군포고 김석찬 교사(3학년 부장)를 만나 2019학년도 입시 성과와 진학 강점, 학교 주요 프로그램에 대해 들어봤다. 백인숙 리포터 [email protected] … Read more