2023. 03. 04.

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아침에 규칙적인 스트레칭은 관절의 가동 범위를 늘려 유연성 향상에 도움이 됩니다.
어르신들이 할 수 있는 범위 내에서 강도를 높이는 것이 아니라 올바른 자세로 수행할 수 있도록 하여 효과를 극대화 시켜주는 우리 어르신들의 자세!
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너무 좋지 않나요?^^




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