지난 10년 동안 손목 주위의 통증이나 지속적인 통증을 호소하는 사람들이 과거에 비해 크게 증가하였습니다.
무단으로 사용할 수 있는 사용의 불편함은 일상생활 수행의 어려움에도 즉각적으로 영향을 미칩니다.
따라서 손목 통증을 인지하는 초기 단계에서는 최대한 빨리 손목 통증을 조절하는 것이 무엇보다 중요하다.
특히, 과도하게 사용하는 것처럼 보이지 않더라도 이러한 증상을 경험하는 사람들에게는 고통스러운 상황이 당황스러울 수 있다고 합니다.
가장 중요한 것은 왜 해당 부위가 아플까요? 일어난!
이유를 알아내야 합니다.
몇 가지 주요 원인을 요약하면 일상 생활의 변화, 손목 사용 빈도 및 습관과 많은 관련이 있음을 알 수 있습니다.
스마트폰, 스마트 기기, 컴퓨터의 과도한 사용으로 인해 우리는 전자파에 노출되고 손을 과도하게 사용합니다.
하루 종일 화면을 보는 것도 문제지만, 불편한 자세로 화면을 보는 것도 나도 모르게 손목에 좋지 않아 한 자세로 오래 있는 것도 문제다.
잠자리에 들기 전 손목이 저려도 스마트폰을 내려놓지 못하는 많은 이들에게 공감하면서도 현대인의 질병인 손목질환에 대해 걱정하지 않을 수 없다.
다른 원인으로는 규칙적인 음주, 당뇨병, 임신, 부종이 있습니다.
생활 방식의 변화도 영향을 미칠 수 있으며 질병에 더 취약해질 수 있습니다.
통증이 가라앉기를 기다리는 것보다 적시에 적절한 대책을 강구하는 것이 더 중요합니다.
일단 손이 비정상이 되면 각종 질병을 일으키기 때문입니다.
많은 원인 중에 손목 터널 증후군이 그 중 하나입니다.
때때로 그것은 문제입니다.
손목터널증후군이란? 수근관 증후군은 수근관이라는 손목 안쪽 통로가 좁아져서 발생합니다.
통과 후 이때는 통과인대가 매우 두꺼워 내부가 좁아지고 통증이 발생하게 됩니다.
신경 압박이 손이 저리고 뻣뻣해지는 정도까지 악화되면 감각 또는 운동 기능 저하로 진행됩니다.
보통 스마트 기기를 많이 사용하거나 마우스나 키보드를 장시간 사용하거나 컴퓨터/사무실 업무를 하거나 게임을 할 때 자주 발생한다고 할 수 있습니다.
따라서 거의 하루 종일 휴대폰과 컴퓨터를 사용하는 직장인일수록 병변에 노출될 가능성이 높다고 할 수 있습니다.
나타날지 모르기 때문에 미리 확인하십시오. 손목터널증후군 1분 자가진단 테스트 따라하기!
손등이 서로 마주보도록 90도로 손을 구부린 상태에서 1분 정도 유지하면서 통증이 있는지 확인합니다.
그러나 이상 증상이 있는 경우 방치하면 상태가 악화되어 손이 뻣뻣해지거나 부어오를 수 있으며 자다가 손이 저려 통증으로 자다가 깨는 경우도 있다.
단순한 일상의 사용이나 단순한 움직임이라도 손과 손목은 신체에서 가장 많이 사용되는 부위라고 볼 수 있으므로 통증이나 결림이 심해지면 즉시 진료를 받아 보다 자세한 검사를 받아야 합니다.
제안. 1분 자가진단과 더불어 병원에 가야할지 확신이 서지 않는다면 연세탄성형외과 윈징역에서 제보한 다음과 같은 증상이 있는지 확인해보셔도 좋을 것 같습니다.
물건을 잡을 때 의식을 잃었거나 팔을 들 때 손목 통증으로 인한 불편함은 파주산운정역 연세단정형외과에서 정밀한 검사와 진단을 받아보시기 바랍니다.
컴퓨터나 스마트폰 사용이 엄청나게 늘어나면서 손목이 만성적으로 긴장된 상태가 되면 터널증후군이 생기기 쉽고 손목에도 문제가 나타난다는 사실을 알게 되었습니다.
간단하고 쉬운 홈 손목 관리 꿀팁 매일 1분 스트레칭 운동 해보세요!
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손이 아프거나 손목 질환이 있으신 분들은 스트레칭을 자주 하셔야 하며, 잘못된 자세를 취하지 않도록 주의하세요. 손목에 갑자기 무리한 힘을 가하거나 격렬한 운동으로 인해 터널증후군 등의 질환이 유발될 수 있는 경우에는 통증이 발생하기 전에 가벼운 스트레칭을 하여 미리 예방하는 것이 좋습니다.
관련 증상이 있거나 터널증후군이 의심되는 분, 뼈근육 전문의가 계시다면 가까운 근골격계 전문의 연세탄탄정형외과 전문의를 찾아가 상담을 받아보세요!
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