‘짜증’ 사람들이 나를 알아줬으면 하는 숨겨진 심리가 있다

‘짜증’ 사람들이 나를 알아줬으면 하는 숨겨진 심리가 있다

우리는 알고 싶은 마음을 잘 전달하지 못할 때 안 좋은 태도로 알아보려고 합니다.
몸짓으로 퀴즈를 내는 것과 같습니다.
자신이 알려지고 싶은 방식으로 소통할 수 있다면 나쁜 태도를 가질 필요가 없습니다.

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확실히 기분이 안좋은것보단 낫네요!
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하지만 나는 아프다!
!
그런거 없나요? 오늘 심리학 수업에서 기분이 나쁠 때 대처하는 방법을 알려줄게.

짜증이 나면 함께 있을 때 주변 사람들도 불편해하지 않을까요, 무엇보다 기분이 나빠지지 않을까요? 기분이 안 좋을 때 참거나, 과하거나, 나도 모르게 어디선가 과하게 되는 경우가 많다.

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충분히 알아차렸을 때 버티고 있다거나 벅차다는 의사소통은 할 수 있지만, 자각하지 못하는 것이 많아 불편한 태도가 주변 사람들에게 메시지가 되는 경우가 많다.

불편하긴 하지만 실제로 말하거나 알고 싶은 것을 전달하지 않는다는 점에서 효과적이지 않으며 기분이 상한 사람과의 관계가 깨질 위험이 있습니다.

가능하면 욕설이 아닌 다른 방식으로 의사소통을 시도하십시오.

짜증을 내는 태도는 중독의 한 형태입니다

짜증을 잘 내는 사람을 돌아보면 친근하고 믿음직한 사람이라는 생각이 들지 않나요? 종종 화를 낼 수 있는 사람은 당신이 그들을 받아들이기를 원하고 어디선가 그들이 당신을 받아들일 것이라고 믿어야 하는 사람입니다.

불편한 태도지만, 당신에게는 유치한 존재입니다.
나쁜 형태의 의사 소통을 계속하는 것이 일시적인 수용의 느낌을 줄 수는 있지만 기분이 좋지 않을 때는 좋은 관계라는 의미에서 윈윈이 아닙니다.
짜증을 내지 않는 방식으로 소통합니다.

당신이 말하려는 것을 방해하는 것은 무엇입니까?

기분이 우울하다면 알려주고 싶은 상황이나 기분이 있습니다.

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잘 표현하지 못하거나 전달하지 못한다면 그 답답함은 기분 나쁜 마음으로 주변 사람들에게 보내는 메시지로 표현된다.

반대로 이전에는 말로 표현할 수 없었던 감정이나 상황을 말로 표현함으로써 내면의 답답함이 줄어들고 기분이 좋지 않은 상태에서 의사소통을 할 필요가 없습니다.
그럼에도 불구하고 청음이 가능하다면 그렇게 고생하지 않는 것 같다.

자신의 감정을 표현하지 못해 괴로워하는 당신은 먼저 당신의 내면에 상대방과의 소통을 방해하는 무언가가 있는지 눈으로 직접 관찰해보세요. 어쩌면 당신은 약점을 드러내는 것이 서툴거나 그것을 표현하는 것을 부끄러워할 수도 있습니다.
다음과 같은 금기가 있을 수 있습니다.
B. 서투른 도움 요청.

당신이 알고 싶은 것을 알고

이전에 전달하지 못한 것을 전달하고 짜증을 내는 방식으로 표현하는 데 높은 장벽처럼 느껴질 수 있습니다.

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무엇보다 이전에 말할 수 없었던 것을 말로 표현하기 위해서는 자신이 할 수 없었던 것을 이해받고 싶어 하는 자신을 인식해야 합니다.

인식하지 못하는 마음은 말로 표현할 수 없기 때문입니다.
첫째, 당신 안에 알려지기를 원하는 마음을 인식하고 알려지기를 원하는 마음이 존재함을 인정합시다.
알고 싶은 마음을 모두 볼 수 있을 때, 알고 싶은 사람과 소통하기가 더 쉬워질 것입니다.

스스로 감정을 조절할 수 있다

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우리가 주변 사람들을 기분 나쁘게 만들 때 우리는 다른 사람들을 기분 좋게 만들려고 노력합니다.
이런 순간에 기분이 좋아진다는 사실을 잊기 쉽습니다.
미뢰를 즐겁게 할 수 있을 때 더 진정시키는 것은 없습니다.
언제 기분이 좋니?

소중한 시간을 만들어드리겠습니다.

1. 좋아하는 커피숍에서 차를 마실 때
2. 활동할 때
3. 시간을 잊고 바다를 바라보면
4. 산을 오르는 동안
5. 낚시할 때
6. 음악을 들으면서
7. 알람도 울리지 않고 잘 때
8. 좋아하는 것을 만질 때

아무도 그런 일에 화를 내지 않습니다.
기분 좋은 목록을 만들고 시간을 내어 가장 사랑하는 사람을 적극적으로 만져보세요.