이석증에 좋은 음식 5가지 알아보기 이석증이란? 귀의 퇴행성 조직이 떨어져 나가 귀의 균형기관에서 떨어져 나와 어지럼증을 일으키는 질환이다.
가벼운 어지럼증이지만 심한 경우 10~20초 이상 지속되는 심한 어지럼증을 경험할 수 있습니다.
또한 심할 경우 심한 두통, 구토, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
요즘 중장년층과 40세 이상의 여성에게 더 많이 나타나는 증상은 명확하지 않으나 주로 비타민D 결핍이 원인이라고 합니다.
알아요.
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면역력이 떨어지는 질환이기 때문에 많이 먹는 것이 굉장히 중요한 것 같아요~ 오늘은 이석증에 좋은 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 연어 연어는 비타민D가 많이 함유되어 있다.
실내에서 장시간 일하는 사람들에게는 좋은 비타민D 공급원이다.
이를 잘 관리하는 것도 좋은 방법이다.
2. 우유에는 칼슘과 비타민D가 많이 함유되어 있어 우유로 인한 이석증의 원인 중 하나인 골다공증을 예방할 수 있어 생활에 편리한 식품입니다.
보통의.
3. 케일은 칼슘 함량이 높아 귀에서 떨어지는 이석을 고치는 데 도움을 준다고 합니다.
특히 녹황색 채소에는 항산화 및 면역 강화 특성이 있다고 알려진 베타카로틴이 가장 많이 함유되어 있습니다.
4. 생강차 생강차에는 진저롤이라는 성분이 들어 있어 이석증으로 인한 구토나 메스꺼움을 가라앉힌다고 한다.
5. 바나나 이석증이 있으면 귀에 있는 세포가 매우 예민해지는데, 민감도만 조절하면 현기증이 금방 사라진다고 합니다.
