산후 피부 부종은 출산 후 산모의 몸에 남아있는 수분이 제거되지 않고 정체되어 발생하는 현상입니다.
임신 중 호르몬 변화로 인해 혈관벽이 느슨해지고 혈액량이 증가합니다.
특히 제왕절개 수술은 산모보다 더 심한 부종 증상을 유발할 수 있으며 이는 회복 속도와 관련이 있다고 합니다.
따라서 이러한 산후 피부부종을 예방하기 위해서는 다음과 같은 다양한 노력이 필요하다.
B. 적절한 산후 관리 및 생활 습관 개선.
출산 후 왜 이렇게 부었나요?
임신 중 여성의 몸은 태아에게 영양분을 공급하기 위해 많은 양의 물과 지방을 저장하여 급속한 체중 증가와 신체 조직 사이의 체액 축적으로 이어집니다.
또한 자궁이 자라 주변 장기를 압박하면서 소화불량, 변비, 요통, 다리나 얼굴이 붓는 등 다양한 통증을 유발한다.
또한 출산 중 과도한 출혈이나 피로로 인한 기력 부족도 붓기를 유발할 수 있습니다.
붓기를 줄이는 음식이 있습니까?
호박즙은 이뇨작용을 도와 노폐물 배출에 효과적이며, 팥물은 신장 건강에 도움을 주고 신진대사를 활발하게 해준다.
또한 미역, 다시마 등의 해조류에는 식이섬유가 풍부하여 배변활동을 촉진하고, 옥수숫대차는 소변의 배출을 원활하게 하고 혈압을 내리는 효과가 있다.
붓기는 언제 빠지나요?
일반적으로 생후 2~3일차부터 1주일 이내에 서서히 빠지기 시작하지만 사람마다 차이가 있으며 경우에 따라 1년 이상 지속되기도 합니다.
모유수유를 하지 않는다면 저염식을 하는 것이 좋으며, 가벼운 스트레칭이나 마사지를 하면 빠른 회복에 도움이 됩니다.
오늘은 산후피부부종의 원인과 해결방법에 대해 알아보았습니다.
지금까지 알려드린 내용을 참고하여 건전한 양육을 하시길 바랍니다.