사람은 누구나 다양한 사람들과 살아가다 보면 가끔 상처를 줄 수 있는 말을 들을 때가 있다.
이는 그 누구도 피할 수 없는 일이며, 특히 상처를 주는 말을 한 사람이 가까운 사람일 경우 상처는 더욱 깊어질 수 있습니다.
그러나 왜 그런 말을 하는지 모든 사람이 이해하기 쉽지 않은 경우가 많습니다.
특히 당신에게 상처를 주는 사람이 친한 친구나 가족이라면 그들의 말을 이해하기 어려울 수 있습니다.
그럼 왜 상처 주는 말을 합니까? 이에 대해 자세히 알아보겠습니다.
남에게 상처주는 말을 하는 사람들의 심리
상처를 주는 말을 하는 사람은 그 사람의 심리 상태와 경험에 따라 다양한 이유가 있을 수 있습니다.
예를 들어 타인을 지배하고 싶은 욕구, 부정적인 감정을 표현하고 싶은 욕구, 불안이나 낮은 자존감 등 내면의 갈등을 외부로 표출하고 싶은 욕구가 있을 수 있다.
상대방을 비판하고 비여 자신의 지위나 권력을 높이려는 경우도 있을 수 있습니다.
상처를 주는 말을 하는 사람들의 심리를 이해하면 그들을 용서하거나 놓아주는 데 도움이 될 수 있습니다.
하지만 그렇다고 해서 그들이 상대방에게 상처를 주는 일을 하는 것이 옳다는 의미는 아닙니다.
당신에게 상처를 주는 말을 하는 사람이 그 행동이 부적절하다는 것을 깨닫고 당신이 그것을 바로잡도록 돕는 것이 중요합니다.
상처 주는 말을 하는 사람에게 복수하고 싶을 때
인간의 감정과 행동이 서로 영향을 주고받는 것은 사실이다.
상처를 받았을 때 우리에게 가장 큰 상처를 준 사람에게 복수하고 싶은 것은 자연스러운 인간의 감정 중 하나입니다.
그러나 복수는 그러한 감정을 해결하는 최선의 방법이 아닙니다.
상처받은 감정을 풀어주기 위해서는 진정하고 침착해지는 것이 중요합니다.
이를 위한 첫 번째 단계는 자신의 감정을 인식하고 받아들이는 것입니다.
자신에게 질문하고 내면의 감정을 반성해야 합니다.
그리고 그 감정을 받아들인 후에 왜 그런 일이 일어났는지 이해하려고 노력해야 한다.
복수심을 느낄 때는 적극적으로 표현하기보다 그 감정을 놓아주는 것이 중요하다.
이를 위해서는 친구, 가족과 대화를 나누거나 스트레스를 해소할 수 있는 취미나 운동을 즐기는 것이 좋다.
이러한 전략은 감정을 관리하고 감정을 표현하기 어렵다면 해결책을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
복수심이 들 때는 상대방과 맞서지 않도록 주의하십시오. 상대방과 갈등이 생기면 복수심으로 상대방에게 상처를 주는 말이나 행동을 하게 됩니다.
그러나 이것은 상대방을 더 아프게 할 뿐만 아니라 자신에게도 상처를 준다.
따라서 상대방과 대면하지 않고 상처받은 감정을 자신의 것으로 받아들이고 해결 방법을 찾는 것이 좋다.
복수심을 느낄 때 그 감정을 지속시키는 것보다 새로 시작하는 것이 좋습니다.
자신을 위해 새로운 목표를 설정하고 이를 위해 노력하면 감정을 관리하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 많은 자신감을 얻을 수 있습니다.
상한 마음을 돌보는 방법
다른 사람의 말로 인해 상처받은 마음을 돌보기가 쉽지 않습니다.
그러나 자신을 치유하고 긍정적으로 돌아갈 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.
1. 상처받은 감정을 인정하고 이해하기
상처받은 이유를 생각하고 그 감정을 들여다보십시오. 그런 다음 이러한 감정이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해하십시오. 그리고 당신이 그러한 감정을 받아들이고 그것이 당신에게 어떤 영향을 미치는지 이해할 때, 당신은 더 이상 그것을 숨기거나 부인할 필요가 없습니다.
2. 스스로를 위로하라
다가오는 단어에 대해 직접 이야기하십시오. 당신에게 필요한 것이 무엇인지 생각하고 그것에 대해 스스로에게 이야기할 때, 당신은 자신을 더 잘 이해할 수 있습니다.
예를 들어, “내가 더 잘할 수 있어” 또는 “아팠지만 내일은 더 나은 날이 될 거야”와 같은 긍정적인 말을 해보세요.
3. 주변 사람들의 도움 받기
가족, 친구 또는 전문가와 이야기하는 것도 좋은 생각입니다.
대화를 통해 감정을 공유하고 다른 사람의 지원과 조언을 얻을 수 있습니다.
그리고 때때로 다른 사람의 입장을 듣는 것은 상처를 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 긍정적인 마음으로 다가가기
자신에 대한 부정적인 생각과 태도를 바꾸십시오. 자신에 대한 긍정적인 면을 찾고 그것에 집중하십시오. 좋은 일이 생길 때마다 자신을 칭찬하면 좋은 영향을 미칠 것입니다.
상한 마음을 돌보는 것은 쉽지 않습니다.
하지만 이러한 방법을 시도하다 보면 자신을 치유하고 긍정적인 마음가짐으로 돌아갈 수 있을 것입니다.
당신이 말한 것이 진실과 거리가 멀기 때문에 당신은 마음이 상했습니다.
한 가지에 실패했거나 외모나 성격 때문에 비난을 받는 등 다양한 이유로 상처를 받았을 수도 있습니다.
그러나 그 말을 한 사람은 당신을 완전히 이해하고 알지 못합니다.
당신은 그 사람이 한 말에 휩쓸려 자신을 얕잡아보거나 부정적으로 보는 경향이 있을 수 있습니다.
그러나 그것은 당신이 그 사람의 시선에 지나치게 의존하고 있다는 것을 의미합니다.
당신의 가치는 그것을 말한 사람의 눈으로 측정되지 않습니다.
당신은 당신의 삶과 행동을 통해 그 가치를 증명할 수 있습니다.
상한 마음으로 미래에 대한 계획을 세우고 그 계획을 현실로 만드십시오. 그러면 자신에 대한 자신감과 자신감을 찾을 수 있습니다.
그들의 말이 당신에게 상처를 주는 상처를 털어놓을 수 있는 이야기할 수 있는 사람을 찾는 것도 좋은 생각입니다.
가족이나 친구, 상담사 등 자신의 상처를 치유해줄 수 있는 사람을 찾아 의지하는 것도 좋은 생각이다.
그리고 가장 중요한 것은 자신을 너무 소홀히 하지 마세요. 자신을 사랑하고 돌보고 자신의 가치를 인정하는 것이 가장 중요합니다.
강한 내면으로 상처를 극복하세요.