한동안 다이어트 유지 극장으로 꽤 오랫동안 일정한 체중을 유지해왔는데 얼마 전에 완전히 입이 터지고 식욕이 폭발하기 시작했어요. 치킨, 피자 등 고칼로리 음식을 일절 멈추고 살아온 저에게 야식의 유혹을 뿌리치지 못해 한 번 맛보게 됐는데 그 후 과자, 햄버거, 음료 같은 달고 고지방 덩어리 식품들이 계속 생각나거든요. 갑작스러운 체중 증가에 마음이 불안하여 무리한 다이어트를 시도하게 되었습니다.
무조건 굶기 시작하면 빈혈 증상을 동반하고 어지럽고 손이 부들부들 떨리고 머리카락도 빠진 거죠. 걱정돼서 병원에 갔더니 불규칙한 식습관에 몸에 꼭 필요한 영양소를 공급해주지 않아서 생긴 영양 불균형이라고 의사가 얘기해줬어요.
나는 정신을 가다듬고 운동을 시작하게 되었습니다.
그리고 균형 잡힌 식단 관리를 계획했습니다.
가능하면 일반식이 되는 게 기본 영양소는 생식을 통해서 얻게 되었습니다.
추가로 필요한 영양 보급은 단백질로 충실한 셰이크!
친구가 권했다 뉴 라이프 단백질 쉐이크를 이용하고 보기로 했습니다.
나는 단백질 서플리먼트가 유명 브랜드 whey10의 공식 홈페이지에서 주문했습니다.
헬스 단백질 보조제, 체중 조절용 셰이크 식사 대용 쉐이크, 아미노산 보조 식품 등 종류가 너무 많거든요. 여기서 자기 체질, 목표로 하는 몸매 등을 고려해서 선택하시면 됩니다.
나의 경우 다이어트를 목표로 저칼로리 제품에 단백질 구성이 충실하고, 가벼운 식사 대신 먹기 쉬운 단백질 쉐이크를 조사하다가 마침 친구의 적극적인 추천에 믿고 먹어 봤어요.
오늘은 제가 요즘 잘 먹고 있는 뉴라이프쉐이크 후기 남겨볼게요. 저도 한때는 열심히 운동하면서 몸 관리를 하던 다이어터로서 단백질 셰이크를 여러 번 먹어봤거든요. 하지만 어떤 제품은 맛이 비려서 먹기 힘들었고 또 다른 제품은 가격이 너무 비싸 꾸준히 사먹기 부담스러웠어요. 하지만 뉴라이프쉐이크는 저렴한 가격대에서 새콤달콤한 맛을 보고 홀딱 반해버렸어요.
제가 마시는 단백질 쉐이크는 가격이 27,000원입니다.
뉴 라이프 쉐이크를 2개 이상 구입하면 할인을 받을 수 있기 때문에 훨씬 싸게 살 수 있어서 다행이에요. 결제하고 다음날 바로 도착했습니다.
빠른 배송 너무 마음에 들어요. 포장도 꼼꼼히 보내주셔서 부서지지 않게 무사히 왔습니다.
제가 선택한 것은 쿠키&크림맛 단백질쉐이크입니다.
길쭉한 원주 통에 오레오 쿠키 사진이 있는데 정말 맛있어 보였어요.
뚜껑을 열어보니 안쪽에 스티커 처리가 되어있더라구요. 공기 유입을 막고 가루가 세어 나오거나 먼지가 들어가지 않도록 단단히 밀봉해 두었기 때문에 안심하고 먹을 수 있었습니다.
구성품에는 미니 보틀과 숟가락이 함께 나왔습니다.
얼른 쉐이크 컵 깨끗이 씻고 준비하고 단백질 쉐이크 마시는 방법에 따라 우유도 같이 가져왔어요.
뉴라이프쉐이크 섭취 방법은 매우 간단합니다.
저처럼 해보세요. 먼저, 저는 셰이커에 우유 200ml를 부었어요. 투명한 병에 표시선이 그려져 있어 딱 양을 맞추는 것이 좋습니다.
그 후 레시피대로 동봉된 스푼으로 2스쿱(30g)을 떠서 열심히 흔들었습니다.
차가운 우유에도 분말이 정말 잘 녹아요. 놀랍게도 몇 번 힘차게 흔들어 보니 덩어리도 거의 없고 깨끗하게 녹아 있었습니다.
궁금해서 파우더 하나 집어봤는데 정말 미세한 입자 가루라 더 잘 녹을 것 같았어요. 촉감이 마치 아기가 마시는 분유에 닿는 것 같았어요. 바로 마셔봤어요. 역시 잘 녹아서 그런지 목넘김이 너무 부드러웠어요. 그리고 안에 쿠키파우더가 들어가 있어서 과자가 씹히는데 바삭바삭한 식감이 정말 제 스타일이었어요. 개인적으로 바로 해먹으면 바삭함이 느껴지고 더 맛있거든요. 다른 일 때문에 만들어서 10분 뒤에 먹어봤는데 그때는 블랙쿠키가 축축하고 쉐이크가 좀 축축한 것 같아서 저는 만들자마자 먹는 게 제일 맛있었어요.
저는 판매처에서 권장하는 권장량에 따라서 이렇게 하루 1~2회 섭취를 하고 있는데 먹으면 은근히 포만감도 느껴지고 상당히 든든합니다.
특히 식물성 단백질과 동물성 단백질이 골고루 섞인 밸런스 단백질 구성의 쉐이크여서 더욱 만족스러웠습니다.
동물성 식물성이 고르게 함유된 단백질 셰이크를 전문가들도 추천하고 있었습니다.
제가 영양성분 전문가가 아니라서 자세히는 모르겠지만 같은 단백질이라도 동식물성의 차이는 있고 특징도 조금씩 다르기 때문에 기대할 수 있는 효능도 조금 다를 것 같습니다.
그리고 흡수 속도도 다르다고 하니까 이런 부분에 있어서 만족스러웠어요.
맛 소감을 남겨야겠죠? 마셔보니 전혀 비린내가 나지 않았어요. 오히려 달콤한 쿠키 향이 나서 군침이 돌았어요. 그래서 요즘은 이걸 먹을 시간이 정말 기다려져요. 혀끝에 닿는 단맛은 최고예요. 그렇다고 단맛이 너무 많이 나는 것은 아니고 쉽게 질리지도 않을 것 같아요. 진한 쿠키&크림 맛이 예전에 먹던 쿠키&크림 맛이 나거든요. 간식을 먹고 싶은 마음을 저는 뉴라이프쉐이크로 달래고 있어요. 나는 호기심이 많아서 흰 우유 말고 다른 우유랑 섞어 먹기도 했어요. 며칠 전에는 아몬드 브리즈를 사서 비벼먹었더니 훨씬 단맛이 극대화됐어요. 원래 고소함까지 터지니 달콤하고 고소한 라떼를 마시는 것 같았어요.
어떤 분이 두유랑 먹어도 맛있다고 해서 국산 콩 두유랑도 섞어서 먹어봤는데요. 고소하고 담백한 두유에 매콤달콤한 이 파우더를 얹었더니 조합이 잘 맞았어요. 그래서 저는 요즘 우유 또는 두유를 번갈아가며 그날그날 손이 가는 걸로 골라서 먹고 있어요. 대신 당류 0g 설탕이 들어있지 않은 무당 두유를 골랐습니다.
아무래도 나는 지금 다이어트 중이라 선은 지켜야해!
매일 아침 공복에 한 잔씩 마시고 있어요. 그리고 저녁에 운동 후에 한 그릇씩 추가로 섭취를 하고 있는데 균형 잡힌 식단을 잘 지키면서 부족한 영양 공급을 이걸로 채워드리니 요즘 안색이 좋아졌다는 얘기를 많이 듣고 있습니다.
열심히 유산소 운동과 함께 근육량을 늘리려고 근력 운동도 추가로 하다 보니까 당연히 체중도 좀 줄었죠. 드라마틱하게 살을 빼는 것은 아니지만 장기간에 걸쳐 몸 관리를 하면 건강도 좋아지고 살도 빠질 수 있을 것 같습니다.
특히 이 제품이 칼로리가 낮아서 감동받았어요. 총 내용량 750g을 25회분으로 나누어서 1회분 양이 30g이거든요. 30g 기준 115kcal입니다.
저칼로리로 부담없이 먹기 좋습니다.
그리고 부자재도 풍부하게 포함되어 있어서 매우 든든합니다.
비타민, 엽산, 칼슘, 철분, 아연 등 저에게 필요한 영양성분이 다양하게 포함되어 있어서 좋았습니다.
거기에 초유 분말, 9가지 아미노산, 체중 조절에 도움이 되는 성분까지 들어 있어 애정을 가질 수밖에 없습니다.
유통기한은 제조일로부터 24개월이라 오래 먹을 수 있어서 좋은데요. 사실 저는 꾸준히 잘 먹고 있어서 한 달도 안 돼서 다 먹을 것 같아요. 지금 1/4정도 남았는데 슬슬 다시 재주문해보려고 합니다.
저처럼 운동하고 식단관리를 하면서 효율적인 체중감량을 희망하시는 분들께 뉴라이프쉐이크를 추천드립니다.
제가 지금까지 먹어본 단백질 쉐이크 중에 맛도 제일 훌륭하고 영양 구성도 우수하고 신뢰할 수 있는 제품이라서 앞으로 이것만 먹으려고 합니다.
이것으로 만족스러운 리뷰를 마치겠습니다.
쉬는 퀴즈 타임!
Q. 머리로 자주 받는 버릇이 있는 황소를 뜻하는 3음절 한국어는 무엇일까요? (fgd) 부사리–Q. 차에 실어 나르면 소가 땀을 흘리게 되고 쌓으면 대들보에 닿을 정도의 양이라는 뜻으로 장서가 많다는 것을 뜻하는 사자성어는 무엇일까요? 한우충동-본 포스팅은 웨이텐의 지원을 받아 작성된 글입니다-