1. 갑상선기능저하증의 원인과 증상
갑상선기능저하증의 원인
갑상선 기능 저하증의 주요 원인은 갑상선 자체의 문제로, 갑상선 호르몬 생산 감소로 이어집니다.
갑상선 기능 저하증의 두 번째 원인은 갑상선 호르몬의 방출을 자극하는 뇌의 문제입니다.
갑상선자극호르몬(TSH)갑상선 기능 저하증은 갑상선 호르몬 생산이 감소하고 충분한 갑상선 호르몬이 생산되지 않기 때문에 발생합니다.
뇌의 문제로 인해 발생하는 경우 시상 하부 또는 뇌하수체의 종양, 감염, 유육종 또는 암 전이로 인해 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능저하증의 세 번째 원인은 갑상선 수술이나 방사성 요오드 치료 후에 발생하거나 하시모토 갑상선염이라는 자가면역 질환, 선천성 갑상선 질환, 염증성 갑상선 질환 또는 바이러스 감염에 의해 발생할 수 있습니다.
갑상선 기능 저하증의 증상
갑상선 호르몬은 신체의 신진대사를 조절하는 역할을 합니다.
그래서 갑상선 호르몬이 부족하면 신진대사가 느려지고 신체 기능이 저하된다.
그러나 갑상선기능저하증이라도 초기에는 증상이 없다가 병이 중증이 된 후에야 증상이 나타나는 경우가 많습니다.
갑상선 기능 저하증이 있으면 쉽게 피곤해지고, 추위를 느끼고, 의욕이 떨어지고, 집중력이 떨어지고, 우울해지고, 기억력 감퇴 증상을 보입니다.
땀이 많이 나 피부가 건조하고 창백하고 거칠고 누렇게 변하고 얼굴, 팔다리, 몸이 붓고 살이 찌지만 식욕이 없어 잘 먹지 못한다.
또한 목소리가 쉬고 말이 느리며 위장관의 움직임이 느려 소화가 잘 안되고 변비가 생긴다.
머리카락이 빠지고 푸석해지고 팔다리가 저리며 아프고 근육이 굳어 근육통이 생긴다.
여성의 경우 월경량이 증가하고 월경 주기가 불규칙해지며 임신이 되지 않을 수 있습니다.
하시모토 갑상샘염은 갑상샘 전체가 비대해져 목 앞부분이 돌출되고 눌렀을 때 통증을 느끼는 경우가 있습니다.
그러나 방사성 요오드 치료나 수술 후에 발생하는 갑상선 기능 저하증에서는 갑상선이 비대해지지 않습니다.
갑상선기능저하증의 증상은 매우 다양하고 다른 질환과 유사한 경우가 많으며 장기간에 걸쳐 매우 천천히 진행되기 때문에 증상을 명확하게 인지하지 못하는 경우가 많습니다.
따라서 갑상선 기능이 급격하게 저하되더라도 자각증상이 없기 때문에 의학적 검진 후에 판단하는 경우가 많습니다.
2. 갑상선 기능 저하증 치료와 잘 먹기
갑상선 기능 저하증의 치료
갑상선 기능 저하증 치료에는 일반적으로 갑상선 호르몬을 대체하는 합성 갑상선 호르몬 대체 요법이 사용됩니다.
이 치료는 일반적으로 증상을 개선하고 정상적인 갑상선 기능을 회복시킵니다.
갑상선 호르몬 수치를 모니터링하고 필요에 따라 약물 용량을 조정해야 하므로 치료를 위해 의사의 처방을 따르는 것이 중요합니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 음식
갑상선 기능 저하증에 좋은 첫 번째 좋은 음식은 요오드가 많은 음식인데, 요오드는 갑상선 호르몬을 구성하는 중요한 영양소입니다.
요오드가 풍부한 식품에는 계란, 우유, 치즈, 아이스크림과 같은 유제품, 해초, 참치, 연어, 넙치와 같은 해양 생선이 포함됩니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 두 번째 좋은 음식은 셀레늄이 풍부한 음식인데, 셀레늄은 항산화제 역할을 하면서 갑상선 호르몬의 활발한 생산을 지원합니다.
셀레늄은 영양소나 보충제의 형태가 높기 때문에 음식에서 적당량을 섭취하는 것이 도움이 됩니다.
셀레늄 함량이 높은 식품에는 계란, 소고기, 오트밀, 통밀빵, 브라질너트, 바다 생선 등이 있습니다.
셋째, 갑상선기능저하증은 아연이 많이 함유된 좋은 식품으로 아연은 셀레늄과 함께 갑상선 호르몬의 활발한 생산을 지원합니다.
아연 함량이 높은 식품에는 요거트, 쇠고기, 닭고기, 돼지고기, 굴, 조개류 등이 있습니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 네 번째 좋은 음식은 아미노산의 일종인 티로신이 풍부한 음식인데, 티로신은 갑상선 호르몬과 도파민 생성에 중요한 영양소입니다.
티로신 함량이 높은 식품에는 모든 종류의 고기와 생선, 달걀, 스피루리나, 해초, 참깨 등이 있습니다.
갑상선 기능 저하증에 좋은 다섯 번째 좋은 음식은 비타민 B군이 풍부한 음식으로, 비타민 B군은 갑상선 기능과 호르몬 균형 유지에 도움을 줍니다.
통곡물과 돼지고기에 함유된 비타민 B6는 호르몬 생성을 돕고, 생선과 육류에 풍부한 비타민 B12는 음식을 활성 에너지로 전환시켜 피로회복에 도움을 준다.
여섯째, 갑상선기능저하증에 좋은 식이요법은 비타민D가 많은 식이요법이다.
비타민 D가 부족하면 뼈가 약해지고 결핍은 갑상선 기능 저하로 이어질 수 있습니다.
계란 노른자, 버섯, 우유, 요구르트, 오렌지 주스, 연어에서 발견됩니다.
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