간수치를 낮추는 방법, 남편의 간 건강관리 꿀팁

안녕하세요^^ 지난 주말에는 비가 내렸는데 날씨가 풀리고 기온도 많이 올랐네요!
예전에는 긴팔도 잘 입었는데, 이제는 반팔도 입어야 해요.

며칠 전 남편과 함께 여름옷 쇼핑을 했더니 새 옷장을 시작할 수 있을 것 같아요. . 사실 쇼핑할 생각은 없었어요. 남편과 약속을 했는데 그것을 지키고 있는데 여름옷이 필요하다고 해서 남편에게 보답하려고 쇼핑을 갔습니다.
나는 그녀의 남편을 위해 옷을 사는 동시에 내 옷도 샀습니다.

남편과 내가 한 약속은 무엇이었나요? 술도 끊고 간 건강도 잘 관리했다.
남편은 지난해 말 건강검진을 받은 결과 간 수치가 높은 것으로 나타났다.
그리고 시댁 식구들이 대체적으로 간이 안좋아서… ㅠㅠㅠ 건강검진 결과 간수치가 높다는 남편의 말을 듣고 많이 걱정이 되었습니다.
남편은 걱정할 정도는 아니지만 술을 좋아하는 편이라 이번 기회에 제대로 관리했으면 좋겠다고 하더군요.

걱정도 많이 했고, 시댁 식구들의 건강이 안 좋다는 이야기도 했으니 잘 챙겨드리겠다고 했습니다.
그래서 내가 잘 관리하면 내가 갖고 싶은 걸 사주겠다고 하더군요. 남편의 간 건강을 관리하기 위해 간 수치를 낮추는 방법을 찾아봤습니다.
나는 남편이 스스로 할 수 있는 간 수치를 낮추는 방법과 간 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있는 방법을 찾아보았습니다.
간 수치를 낮추는 방법을 찾아보니 금주가 가장 기본이었습니다.
술은 간에 가장 위험한 요소이기 때문에 술을 마시는 것만으로도 간에 많은 부담을 준다.
그래서 무작정 한두 잔 마시는 것은 좋지 않고 단호하게 끊어야 한다고 하더라고요!
운동은 간 수치를 낮추는 방법으로도 자주 언급되었습니다.
규칙적인 운동은 스트레스를 줄여주기 때문에 도움이 된다고 합니다.
그리고 식단 관리도 간 수치를 낮추는 방법이었습니다.
다이어트 관리에 도움을 줘야겠다는 생각이 들었어요. 당근, 시금치, 견과류 등은 간에 도움이 된다고 합니다.
그리고 탄수화물을 과도하게 섭취하면 지방간의 위험이 높아진다고 합니다.
그래서 탄수화물을 줄이는 것이 좋다고 합니다.
이 글을 읽으면서 아침에는 귀찮더라도 빵과 떡을 먹는 것에 주의를 기울여야겠다는 생각이 들었습니다.
나는 간 수치를 낮추는 방법을 찾아보고 남편에게 술과 운동을 끊도록 요청했습니다.
처음에는 선뜻 하겠다는 말을 할 수가 없었어요. 나도 그랬을 거라 생각하는데, 마음을 정했는지 알아보겠다고 하더군요. 술을 끊는 게 힘들더라도 노력해보겠다고 말했고, 함께 할 수 있는 일로 운동을 알아보기로 했습니다.
혼자 하는 것보다 함께 하는 것이 더 좋기 때문입니다.
그리고 나는 그의 음식을 관리하고 그에게 주기 위해 추가 간 영양분을 구입하기로 결정했습니다.
다이어트에 대해 검색해보니, 잘 먹어도 여전히 부족함이 있을 수 있으니 간 영양분을 추가로 구매해서 부족함이 없도록 관리하는 것이 좋습니다.
그래서 남편을 위한 간 보충제도 구입했습니다.
카네큐어(Kanecure)라는 간 보충제를 구입했습니다.
케인큐(KaneQ)는 밀크씨슬과 간 건강에 도움이 되는 비타민B군이 함유된 식품의약품안전처 인정 건강기능식품입니다.
케인큐에는 다양한 원료가 함유되어 있으며, 이러한 원료에는 메타바이오로직스의 독특한 믹싱 디자인인 KaneQ-SAT를 사용합니다.
케인Q는 밀크씨슬을 주성분으로 함유하고 있습니다.
식품의약품안전처 고시 1일 섭취량 기준으로 130mg이 함유되어 있습니다.
밀크씨슬은 많은 사람들이 간에 도움이 된다고 알려진 성분입니다.
화이트엉겅퀴라고도 불리는 밀크씨슬의 실리마린 성분이 간 건강에 도움을 줄 수 있는 기능성을 인정받았다고 합니다.
밀크씨슬 인체 적용 테스트를 확인할 수 있었습니다.
두 달 동안 진행된 인간 적용 테스트였습니다.
실리마린을 2개월간 섭취한 결과, 대조군에 비해 ALT와 AST 수치가 감소한 것을 확인했습니다.
여기서 확인된 ALT와 AST 수치는 간세포에 존재하는 효소입니다.
간세포가 손상되면 혈액으로 빠져나와 그 수치가 높아진다고 합니다.
KaneQ에는 비타민 B가 포함되어 있습니다.
그 중에는 수용성 비타민 B 복합체, 비타민 B6, 비타민 B12가 있습니다.
연구 결과, 비타민B6의 투여는 지방간질환 개선에 효과가 있고, 비타민B12의 투여는 간질환 및 지방간질환 치료에 효과가 있는 것으로 확인됐다.
가네큐에는 또한 아티초크, 강황, 우엉, 감초, 갈조색 막대, 콜린, 비트 뿌리, 벌나무, 오미자, 호로파, 민들레, 치커리, L-메티오닌, L-시스틴, 아칸토필룸, 브로콜리 새싹, 호베니아 열매 등 17가지 추가 성분이 포함되어 있습니다.
부재료 중에 아티초크가 있는데, 간식품이라 불린다고 합니다.
그들은 강력한 항산화 특성을 가지고 있다고 말합니다.
지방간 환자에게 아티초크를 투여한 결과, 간 지방 감소 효과가 확인됐다.
저도 이런 식으로 남편을 위해 간 영양제인 케인Q를 구입했습니다.
나는 남편과 함께 운동을 했고, 다이어트, 금주 등 간 수치를 낮추는 방법에 대한 지침에 언급된 일을 계속했습니다.
올해 초부터 5개월 정도 했는데요. 남편의 간수치가 전보다 낮아졌다고 하네요^^ 꾸준히 했으니 그럴만한 가치가 있었네요!
남편이 술과 운동을 끊는 게 쉽지 않았을 텐데, 잘 해줘서 고맙다고 했다.
앞으로도 지금처럼 잘 지내시길 바라고, 다음 검진때 간수치가 정상수준으로 떨어질 수 있도록 케인Q를 매일 드시기를 바라겠습니다^^ 간수치가 높아 고민이시라면~~ 드시면 잘 지내면 남편처럼 나아질 수 있어요!